今日は、平日のお休みを利用して、歯のクリーニングに行って来ました。 以前は、歯医者さんは歯が痛い時に行くところでしたが、虫歯の治療で結構なお金がかかったのをきっかけに考えを改めました。 私は歯磨きが苦手で、自分では一生懸命磨いているつもりで…

私はずっとスポーツをやっていて、右足の人差し指の下が硬くなり、硬くなって痛みが出たらカミソリで削ることを繰り返していました。 2年前くらいから痛みが強くなり、家の近くの皮膚科に行くと魚の目が3つ出来ていると診断され、ドライアイスでやく治療を受…

私は、樺沢紫苑さんの本が好きで、これまでに『OUTPUTアウトプット大全』『行動最適化大全』などを購読しました。 最近、相方さんと寝る前にお互いの良いところ、好きなところ、有難いなって思うことなどを相手に伝えて寝るようにしています。 相手から褒め…

2021年に購入してよかった商品は、Apple Watchです 2021年、今までずっと避けてきたランニングを始めました。 私は、走る時、携帯電話を持ちたくない、荷物は極力持ちたくないのです。 Apple Watchは、iPhoneを持っていなくてもBluetoothで音楽を聴くことが…

昨日は、神奈川県の横須賀市の友の家に。 雨予報でしたが、起きたら最高の天気☀️ 友と一緒にランニングをしてきました 海沿いを含め、キロ7分、90分のランニング‍♂️ 自己最長の13キロ。 1人じゃ辞めたくなるけど、おしゃべりをしながらなら、キツいのも半減…

青木厚さんの著書を読了しました。 私は、決まった時間に1日3食を取ることが健康に良いと思っていたので、頭を殴られたような衝撃を受けました。 長期出張でブログをお休みしていましたが、その間に、ランニングを始めちゃいました。 走るのが嫌いだった私に…