青木厚さんの著書を読了しました。 私は、決まった時間に1日3食を取ることが健康に良いと思っていたので、頭を殴られたような衝撃を受けました。 長期出張でブログをお休みしていましたが、その間に、ランニングを始めちゃいました。 走るのが嫌いだった私に…